سونا

سونا (به فنلاندی: sauna) یا گرم خانه، اتاقی کوچک در اصل ساخته شده از چوب درخت سرو با دمای محیطیِ کنترل شده است که به منظور بهره گیری از هوای گرم در حالت خشک یا مرطوب مورد استفاده قرار می گیرد. سونا مکانی برای استراحت، تجدید قوا، رسیدن به آرامش ذهن، روان و جسم است. زادگاه اولیهٔ سونا نامشخص است، اما بسیاری، زادگاه سونا به شکل امروزی را کشور فنلاند و برخی دیگر در شمال روسیه می دانند.
در محل سونا باید قبل از نصب، سیم فشار قوی برای هیتر و سیم برای روشنایی کشیده شده باشد.
درِ سونا الزاماً باید رو به بیرون باز شود .(تا هنگام گرفتگی تنفسی برای خارج شدن به مشکل بر نخورید)
واژهٔ سونا از زبان فنلاندی به زبان های دیگر رفته است.
فرهنگ استفاده از سونا در کشورهای مختلف متفاوت است. در آلمان مردم «کاملاً برهنه» وارد سونا می شوند و تنها از یک حوله به عنوان زیرانداز استفاده می کنند.
سونا خشک حتماً باید از چوب روسی ساخته شود که به صورت لنبه سونایی شکل داده شده باشد. این لنبه ها با شیارهایی که دارند درون یکدیگر رفته و به چوب زیرسازی (که قبلاً به دیوار وصل می شود) متصل می شوندبرای صندلی ها از چوبی به نام کف صندلی استفاده می شود که با آن صندلیها را یک طبقه یا دوطبقه می سازند. رنگ سونا نباید به صورت معمول بقیه رنگهای چوب باشد (به دلیل سرطان زا بودن) و در آن فقط از سیلر و کیلر استفاده می کنند.

سونا (sauna)
(یا: حمام بخار) این نوع حمام که با حرارت خشک سبب تعریق می شود، از اتاقکی تشکیل می یابد که دمای آن تا حدود ۹۰ درجۀ سانتی گراد بالا می رود. حمام کننده معمولاً چند دقیقه در اتاقک می ماند و سپس دوش آب سرد می گیرد یا شنا می کند. بیشتر باشگاه ها و مراکز ورزشی دارای حمام بخار هستند. چون فنلاندی ها با ریختن آب سرد بر روی سنگ داغ مقادیر کمی بخار تولید می کرده اند، این عمل آنان را منشأ احداث حمام های بخار می دانند. شکل سنتی آن نیز با زدن ترکۀ درخت غان به روی پوست برای تحریک گردش خون و سپس رفتن به داخل آب دریاچه و یا به میان برف در هوای آزاد همراه بوده است.