مجموعۀ ویتامین های ب۱، ب۲، ب۶، ب۱۲، و ب کمپلکس که در غذاهای حیوانی و نباتی مانند فندق، گردو، نخود، لوبیا، عدس، نان گندم، گوشت گاو، گوسفند، مرغ، شیر گاو، و تخم مرغ وجود دارد.
