مدیتیشن

درون پویی یا مدیتیشن (انگلیسی: meditation) که با نام مراقبه نیز شناخته می شود، به طور کلی فنون و روش تسلط بر ذهن است. به گفته معتقدان این روش، هدف درون پویی تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک های درون گرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.
صفحه مدیتیشن در ویکی پدیا انگلیسی
بسیاری از آیین های درون انگارانه و برخی از دین های بزرگ به خصوص ادیان شرقی نظیر هندوئیسم و بوداگرایی آیین های درون پویی را نیز دربرمی گیرند. اکثر روش های محبوب درون پویی ریشهٔ شرقی دارند. از روش های معروف درون پویی شرقی مراقبه متعال (تی. ام)، ذاذن و درون پویی ویپ آسانا است. در درون پویی ها با تمرکز ذهن و آزاد کردن نیروی چاکرا یا شاکرا به آرامش روحی و جسمی می رسند و توانایی کنترل این نیرو را بدست می آورند.
درون پویی یک تکنیک و تمرین ذهنی و بدنی است که در آن شخص به آرامی توجه خود را به درون می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. اکثر انواع مدیتیشن از تمرینات مذهبی شرقی به خصوص از هند، چین و ژاپن به غرب رفته است. تنها در سه دهه اخیر است که این تکنیک ها به طور جدی برای دستیابی به سلامتی، بخصوص برای درمان استرس و کاهش دردهای مزمن به کار می رود.
سه تکنیک رایج مدیتیشن در بسیاری از کشورها، درون پویی TM، درون پویی تنفسی و درون پویی تمرکزی می باشد:

رجوع شود به:مراقبه