کیسه بوکس

کیسه بوکس یا کیسه پانچ وسیله ای است که ورزشکاران برای افزایش قدرت و استقامت بدنی از آنها استفاده می کنند. این کیسه ها توسط بوکسورها برای یادگرفتن تکنیک ها استفاده می شود. کیسه بوکس یک وسیله ورزشی است که به دو صورت ایستاده یا آویزان وجود دارد. کیسه بوکس محکم طراحی شده است تا مدت زیادی استفاده شود. کیسه بوکس معمولاً با مواد مختلف از سختی مربوطه پر می شود.
ماکیوارا
تجهیزات ورزشی
کیسه های بوکس در هنرهای رزمی و شمشیربازی و آموزش نظامی مورد استفاده قرار می گیرند. در هنرهای رزمی در آسیا کیسه بوکس های مشابهی مانند ماکیوارا و موک جونگ (Mook Jong) وجود دارند که سطح صافی دارند.
در هنرهای رزمی و مبارزه با ورزش هایی مانند کاراته، تکواندو و موی تای، کیسه های «سنگین»، کیسه های ایستاده و دستگاه های مشابه برای تمرین لگد زدن و سایر مانورهای قابل توجه علاوه بر توسعه تکنیک های پانچ سازگار شده اند.