زومبا

زومبا (به انگلیسی: Zumba) نوعی حرکات منظم و برنامه ورزشی است که توسط رقصنده کلمبیایی، آلبرتو پرز و در دهه ۱۹۹۰ بر اساس رقص های لاتین بنیان گذاشته شد. زومبا از حرکات رقص و اروبیک تشکیل شده است.
«پنج نکته در مورد زومبا؛ رقص به عنوان ورزش». بی بی سی فارسی. دریافت شده در ۱۱ ژوئن ۲۰۱۷.
زومبا یکی از رقص نرمش های پرطرفدار است که بر اساس گروه های سنی و همچنین مهارت در اجرای حرکات متفاوت است. برخی از انواع آن با وسیله انجام می شود، نوعی در استخر و نوعی بر روی صندلی. زومبا فعالیتی ورزشی است که تمامی اندام ها و عضله های بدن را با حرکات گوناگون تمرین می دهد و به گونه ای درگیر می کند؛ به ویژه عضلات پا، بازوها، شکم و کمر. لاغری و تناسب اندام، سوزاندن کالری و چربی، انعطاف پذیری بدن، به دست آوردن حس شادی و آرامش و همچنین بهبود عملکرد قلب از جمله فوایدی است که توصیه کنندگان این رقص نرمش به آن همواره اشاره می کنند.
نام زومبا از یک کلمه کلمبیایی گرفته شده که به معنای تکان خوردن سریع و خوش گذراندن است. موسیقی زومبا موسیقی پرنشاط لاتین است که از موسیقی و رقص های اسپانیایی تبارها و آفریقایی تبارهای آمریکا (هیپ هاپ)، کارائیب (سوکا و سالسا و مرنگ) و برزیل (سامبا) و امثال آن الهام گرفته است.
سایت رسمی زومبای آمریکا شمار رقصندگان زومبا را ۱۵ میلیون نفر در ۱۸۰ کشور دنیا اعلام کرده است. زومبا نامی است که رسماً به ثبت رسیده و کسانی که قصد آموزش آن را دارند، باید در اصل مجوز آن را از شرکت مربوطه کسب کنند.