دهستان فرومد

دهستان فرومد یکی از دهستان های شهرستان میامی در استان سمنان ایران است. بر اساس سرشماری سال ۱۳۸۵، جمعیت این دهستان ۳٬۴۷۲ نفر (۱٬۰۳۷ خانوار) بوده است.
استربند
کلاته سادات (بالا و پایین)
کلاته عبدل
فیروزآباد بالا
فیروز آباد پایین
کلاته ملا
مسیح آباد
کلاته میراعلا
میرحاج
مزرعه اسکندرآباد
دهستان هفدر در بخش میامی واقع است. مرکز این دهستان، روستای فرومد (واقع در ۱۸۰ کیلومتری شرق شاهرود) است و دیگر روستاهای مسکونی آن از این قرارند:
«سرشماری عمومی نفوس و مسکن سال ۱۳۸۵، جمعیت تا سطح آبادی ها بر حسب سواد». مرکز آمار ایران. ۱۳۸۵. بایگانی شده از اصلی در ۱۵ نوامبر ۲۰۱۲.