ژیمناستیک

ژیمناستیک ورزشی است که در دسته بندی رشته های آمادگی جسمانی قرار دارد و در آن حرکات نیازمندِ قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن است. ژیمناستیک از تمرینات ورزشی که در یونان باستان انجام می شد، تکامل پیدا کرده و در سطح بین المللی زیر نظر فدراسیون بین المللی ژیمناستیک اداره می شود.
معروف ترین بخش این رشته ورزشی ژیمناستیک هنری است که در مسابقات آن ورزشکاران زن در رشته های حرکات زمینی، پرش از پرش از خرک، پارالل ناهم سطح و چوب موازنه و ژیمناست های مرد در رشته های حرکات زمینی، بارفیکس، پرش خرک، دار حلقه، پارالل، و خرک حلقه به رقابت با یکدیگر می پردازند. ژیمناستیک موزون، ایروبیک، آکروباتیک و ترامپولین بخش های دیگر این رشته ورزشی را تشکیل می دهند. ژیمناستیک یک ورزش المپیکی است و از اولین دوره المپیک تاکنون در برنامه این مسابقات قرار داشته است. هم اکنون ژیمناستیک المپیکی از ۱۸ رویداد ورزشی جداگانه تشکیل می شود که ۱۴ رقابت در ژیمناستیک هنری، ۲ رقابت در ژیمناستیک موزون و ۲ رقابت در ترامپولین است.
ژیمناستیک در سطح تفریحی و به خصوص به عنوان تمرینات انعطاف بدنی بسیار محبوب است. در سطح قهرمانی این رشته به تمرینات بی وقفه و آمادگی جسمانی بسیار بالا در اتمام ابعاد از جمله بنیه و استقامت قوی نیاز دارد. ژیمناستیک هرچند یک رشته ورزشی بدون برخورد است اما ورزش پرآسیبی است. فرودهای سنگین، افت ها یا برخورد به ابزار تمرینی ممکن است باعث آسیب دیدگی شود. صدمات جسمی در بین ورزشکاران ماهر بیشتر دیده می شود چون آن ها معمولاً برای مدت طولانی تری تمرین کرده و حرکات خطرناک تری را اجرا می کنند.
هرچند در گذشته ورزش های مشابه ژیمناستیک در مصر و چین باستان هم تمرین می شده اما ریشه ژیمناستیک امروزین به یونان باستان می رسد و نام این رشته هم از واژه یونانی gymnazein آمده که معنای تحت اللفظی آن «تمرین کردن برهنه» است. در آن دوران ژیمناستیک همچون ورزش های دیگری مانند پرش، دو، پرتاب دیسک، کشتی و بوکس به عنوان بخشی از تمرینات نظامی و آماده سازی افراد برای جنگ محسوب می شد. این ورزش ها برای کسب قدرت و انعطاف عضلانی لازم برای جنگ های تن به تن اهمیت داشتند. از آن جا که آموزش های نظامی برای همه شهروندان یونان لازم بود و و یونانی ها پرورش بدن و ذهن را با یکدیگر کاملاً مرتبط می دانستند، ژیمناستیک اهمیت فرهنگی زیادی در آموزش های و تمرینان آنان داشت. ابتدا این رشته در ژیمنازیا (Gymnasia) ورزشگاه های روباز بزرگ انجام می شد و سپس وارد برنامه تحصیلی مدارسی شد که در آن ها به جوانان ژیمناستیک را در کنار موسیقی، ریاضی و فن بیان می آموختند. ژیمناستیک همچنین راهی برای تمرینات بدنی افراد برای آمادگی در جشنواره ورزشی مهم المپیک بود که از سال ۷۷۶ قبل از میلاد تا ۳۹۳ پس از میلاد هر چهار سال برگزار می شد.

ژیمْناستیک (gymnastics)
ژیمْناستیک
ژیمْناستیک
ژیمْناستیک
ژیمْناستیک
ژیمْناستیک
ژیمْناستیک
ژیمْناستیک
ژیمْناستیک
ژیمْناستیک
(در یونان باستان گومْنوس یا ژیمنوس به معنای برهنه بود و ژیمناسیا مدارس آموزش قهرمانان) تمرینات بدنی که در آغاز برای تندرستی و ورزش انجام می شد. ژیمناستیک مردان شامل رشته های بارفیکس، پارالل، خرک، خرکِ حلقه، دار حلقهو حرکات زمینی و ژیمناستیک زنان شامل رشته های بارفیکس دو میله ای، خرک پرش از پهلو، میلۀ موازنهو حرکات زمینی است. ورزش های اکروباتینیز ورزش هایی پرطرفدارند که به صورت دو، سه، یا چهار نفره همراه با موسیقی انجام می گیرند و در آن ها تأکید بر حرکات موزون، تعادل و زمان بندی است. ژیمناستیک موزون را نیز به صورت حرکات موزون افراد یا گروه های شش نفرۀ دختران با وسایلی کوچک نظیر روبان، توپ و حلقه انجام می دهند. در قرن ۱۹ ژیمناستیک به منزلۀ وسیله ای برای تقویت نظامی در آلمان احیا شد. متخصصان تعلیم و تربیت ازجمله فریدریش فروبلو یوهان پستالوزینیز از آن استفاده کردند و یکی از دروس مدارس شناخته شد. امروزه ژیمناستیک از ورزش های پرطرفدار و تماشایی است.

ژیمناستیک ورزشی است که در آن حرکات نیازمندِ قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن به نمایش گذاشته می شود. ژیمناستیک از تمرینات ورزشی که در یونان باستان انجام می شد، تکامل پیدا کرده و در سطح بین المللی زیر نظر فدراسیون بین المللی ژیمناستیک اداره می شود.
• «ژیمناستیک یک ورزش ظریف است و لازم نیست که برای انجام آن باری بر پشتتان بگذارید.» -> نادیا کومانچی